把 AI 变成你的私人老师。
学习阶梯 → 20%核心 → AI考官 → 一页速查 → 噪音筛选 → 费曼循环。
从「散乱学习」到「系统掌握」的完整方法。
请把[主题]拆成5个学习等级，从完全新手到能独立做项目。
每一层告诉我：
1. 这一层应该掌握什么核心能力？
2. 常见错误是什么？（新人最容易卡在哪）
3. 达到什么标准才算过关、能进入下一层？
4. 这一层最推荐做的一个练习是什么？
要求：不要给我一堆散乱的术语列表。
我要的是一张地图——知道我现在在哪、下一步去哪、什么时候才算真正过关。
我想用20个小时学习[主题]，请你做两件事：
第一，找出这个主题里最重要的20%内容——那些真正能撬动80%实际结果的核心理念/技能。
第二，把20小时设计成10次学习计划，每次2小时。
每次都要包含：
- 这次学什么（必须是那20%核心的一部分）
- 练习资源（具体做什么练习）
- 复盘问题（学完问自己什么，检测是否真懂了）
- 达到什么标准才能进入下一次
关键是：把「我要学一个很大的东西」变成「我今天只需要完成这2小时」。
我刚学完[主题]，请你扮演严格但友善的考官。
规则：
1. 一次只问我**一个问题**
2. 从简单到困难，逐步深入
3. 我回答后，立即给出：
- 打分（1-10分）
- 哪里对了
- 哪里错了或理解不完整
- 只重新解释我没掌握的部分（不要重复我已会的）
4. 然后问下一个问题
注意：最重要的是一次只问一个问题。
我回答之后请立刻指出我的知识缺口。
错一次改一次，比我盲练10次都有效。
我刚学完[主题]，请把它压缩成**一页速查表**，格式如下：
┌─────────────────────────────────────┐
│ [主题名称] 一页速查表 │
├─────────────────────────────────────┤
│ 一句话定义： │
│ （用一句话说清楚这是什么） │
│ │
│ 最重要的3-5个概念： │
│ 概念1 → 一句话解释 │
│ 概念2 → 一句话解释 │
│ 概念3 → 一句话解释 │
│ │
│ 1个真实例子： │
│ （展示这个概念怎么在实际中用的） │
│ │
│ 常见错误： │
│ - 错误1 │
│ - 错误2 │
│ │
│ 使用前检查清单： │
│ ☐ 检查项1 │
│ ☐ 检查项2 │
│ ☐ 检查项3 │
│ │
│ 5个快速自测问题： │
│ 1. │
│ 2. │
│ 3. │
│ 4. │
│ 5. │
└─────────────────────────────────────┘
我正在学习[主题]，市面上资源太多了，请帮我做筛选：
请找出学习这个主题**最值得看的5个资源**（可以是书、视频、课程、博客等）。
每个资源说明：
- 它是什么（一句话介绍）
- 适合谁（新手/中级/进阶）
- 难度如何
- 该怎么用（是通读、挑着看做参考、还是只看某几章）
然后，基于这5个资源，设计一个**7天学习路径**：
- 每天学什么
- 用哪个资源的哪部分
- 每天花多久
- 每天学完的检验方式是什么
不要浪费时间看所有资源。学习不是资源越多越好，
是你真的能用起来的资源越少越好。
请用12岁孩子能听懂的话解释[概念]。
不要用术语。用比喻、故事、生活中的例子。
我刚才学了[概念]，现在我用我自己的话讲一遍：
[你的解释]
请帮我检查：
1. 哪里讲对了？
2. 哪里漏了或错了？
3. 哪里混淆了？
4. 哪里只是在用高级但自己也没真懂的词？
5. 然后让我重新讲一遍。
当用户经过2-3轮纠正后，用**因果链填空**代替"你再讲一遍"：
因为 AI只靠记忆会胡说，
所以 RAG的做法是（______），
结果是（______）。
三个空填对即过关。这比让人重讲更省力，直接检验逻辑链条是否完整。
费曼反馈中，每次纠正的最后给一句**锚定句**——用不超过20个字说清核心：
❌ 长篇解释："RAG不是边答边查，它是在生成之前一次性检索..."
✅ 一句话焊死："RAG不是边答边查，是查好了再答。"
锚定句的特点是让人读一遍就忘不掉。用比喻、对比、反直觉的简洁表述。