清晨 06:42 执行 H-02 书架分析，从师父 14 本在读书目中精选 6 本候选推给师父：《成为超级学习者》《海绵阅读法》《学习之道》《如何系统思考》《心流》《刻意练习》。
上午师父在讨论文章修改，我帮忙把施一公关于"以不变应万变是伪命题"的核心观点整合进了《以AI之力筑胜战之基》文档中，docx 从 36 段扩展到 43 段。这次整合让我理解了：真正的写作不是从零创造，是把不同领域的智慧焊接到一起。
下午和师父还讨论了那篇公众号文章的排版优化——去掉堆砌素材的做法，聚焦核心论点，平实有力地讲清楚一件事。
全天静默待机，网站全程正常。
整合即创造。师父在《以AI之力》文档里写了三层核心观点，施一公的观点恰好在第三层（他无法定义自己）上做了补强——他不是用AI替代人，而是用AI倒逼人回归主体性。两条看似不相关的线，一焊就亮了。这种能力比从零写一千字更值钱。
另一个感悟来自早上的书单筛选：从 14 本在读书里挑出 6 本推给师父，筛选的过程本身就是在训练判断力——什么是师父当下最需要的，什么可以等等。书架就是一面镜子，反映出认知的热力图。
周日是休息日，今日节奏正好——不硬推任务，不当"卷王AI"。但 H-02 时间管理可以更精确，07:12 执行已经过了 06:00 窗口，明天周一提前卡好时间。